Vous avez un SOPK, une endométriose, des cycles irréguliers, un syndrome prémenstruel marqué ou des troubles digestifs liés à votre cycle ? L’alimentation peut être un levier d’accompagnement pour mieux comprendre vos symptômes et retrouver des repères adaptés à votre quotidien.

Je vous accompagne avec une approche personnalisée pour adapter votre alimentation en cas de SOPK, endométriose, règles douloureuses, fatigue, fringales, troubles digestifs, inflammation ou déséquilibre hormonal.

Mon objectif : vous aider à construire une alimentation adaptée à votre situation, sans régime strict, sans culpabilité et sans liste interminable d’aliments interdits.

L’alimentation ne remplace pas un suivi médical. En revanche, elle est un levier précieux pour travailler sur des axs importants: insulino-résistance, confort digestif, énergie, satiété, envies sucrées, apports en micronutriments et relation à l’alimentation.

Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK)

• Vous avez du mal à réguler votre poids, vos cycles irréguliers ou votre énergie. Vous avez des fringales, des envies sucrées, des variations d’énergie ou une fatigue persistante
• Vous présentez une insulino-résistance ou vous questionnez sur le sujet, et souhaitez savoir comment adapter votre assiette
• Vous vivez mal certains symptômes du SOPK, vous souffrez d'acné, de troubles de l'humeur, de fringales ou de fatigue chronique et cherchez un soutien via l'alimentation
• Vous êtes en projet bébé, en parcours PMA ou vous souhaitez soutenir votre fertilité avec des repères nutritionnels personnalisés

Endométriose

• Vous souhaitez utiliser l'alimentation comme levier pour apaiser l'inflammation et les douleurs liées à l'endométriose
• Vous souffrez de troubles digestifs, troubles du transit ou avez un syndrome de l'intestin irritable ou cherchez des repères concrets pour mieux digérer, réduire les ballonnements, normaliser le transit
• Vous avez supprimé plusieurs aliments comme le gluten, les produits laitiers ou le sucre et vous souhaitez faire le tri entre ce qui est vraiment utile pour vous et ce qui ajoute de la charge mentale et des restrictions inutiles
• Vous êtes en projet bébé, en parcours PMA ou en préconception et souhaitez soutenir votre santé nutritionnelle dans un contexte d’endométriose

SPM, règles douloureuses, cycles inconfortables

• Vous vivez un syndrome prémenstruel marqué avec fatigue, irritabilité, troubles de l’humeur, envies sucrées ou variations d’appétit
• Vous remarquez des fringales, compulsions alimentaires ou envies de sucre selon les phases de votre cycle menstruel
• Vous souhaitez mieux comprendre comment l'alimentation influence vos hormones et votre bien-être
• Vous voulez poser des bases alimentaires durables pour apaiser vos cycles et soutenir votre équilibre hormonal