Nutrition au Féminin
Alicia Barizia
Diététicienne-Nutritionniste
Accompagnement nutritionnel en santé hormonale féminine
Découvrir les accompagnementsVous êtes peut-être dans l'une de ces situations...
Vous préparez une grossesse, êtes enceinte ou en post-partum, et vous voulez comprendre comment l'alimentation peut soutenir votre corps, sans stress ni culpabilité.
Vous vivez avec un SOPK, une endométriose, un SPM marqué ou des règles douloureuses, et vous souhaitez agir sur l'alimentation pour mieux vivre vos symptômes.
Vous êtes en péri-ménopause ou ménopause, et vous cherchez un équilibre alimentaire qui soutienne vos nouveaux besoins nutritionnels.
Vous souhaitez simplement vous sentir bien dans votre corps avec une alimentation équilibrée, gourmande et adaptée à votre vie.
Mes Spécialités
Votre corps change, évolue, vous envoie parfois des signaux que vous ne comprenez pas toujours. Que vous soyez concernée par un SOPK, un désir de grossesse, une ménopause difficile, une endométriose ou un besoin de rééquilibrage alimentaire, vous méritez d’être écoutée, comprise, et accompagnée avec douceur.
Fertilité
Soutenir votre fertilité et votre projet bébé (avec ou sans parcours PMA) en améliorant votre état nutritionnel et votre hygiène de vie.
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Grossesse & Post-Partum
Accompagner la grossesse pour manger sereinement, et le post-partum pour favoriser votre récupération — avec ou sans allaitement.
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SOPK, Endométriose
Soutenir votre bien-être hormonal, apaiser vos symptômes et retrouver plus de confort au quotidien grâce à une alimentation adaptée.
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Péri-Ménopause & Ménopause
Accompagner la ménopause avec une alimentation qui répond à vos nouveaux besoins et protège votre santé sur le long terme.
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Rééquilibrage alimentaire
Trouver un équilibre alimentaire qui vous aide à vous sentir bien dans votre corps sur le long terme, avec une relation apaisée à la nourriture.
Découvrir l'accompagnementMon accompagnement
- Une écoute attentive et sans jugement
- Un accompagnement 100 % personnalisé
- Pas de régime restrictif ou d'aliment interdit
- Un suivi adapté à votre rythme et à votre réalité
- Consultations à distance, en visio
Qui suis-je ?
Je suis Alicia, diététicienne-nutritionniste diplômée d’État, et j’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie vers une alimentation à la fois saine, sereine et gourmande.
J'ai choisi de dédier ma pratique à la santé de la femme (puis du couple), un domaine qui me passionne depuis très longtemps. En effet, après des années de dysménorrhées puis un diagnostic d’endométriose, j’ai ressenti le besoin profond de mieux comprendre les mécanismes hormonaux… et surtout de trouver des solutions concrètes, applicables au quotidien, et tenables sur le long terme.
La nutrition et la micro-nutrition sont justement un levier concret et accessible (en complément du suivi médical si nécessaire) pour soutenir la santé hormonale, et c'est important pour moi de vous proposer un accompagnement sans culpabilité, sans règles impossibles, ni restriction inutile. N'oublions pas que l'alimentation est un des plus grands plaisirs de la vie !
Par ailleurs, mon parcours d’ingénieure m’a transmis une rigueur scientifique et un goût du concret que je mets au service d’une nutrition fondée sur les données actuelles. Et parce que la recherche en santé féminine évolue rapidement, je me forme en continu et je reste en veille sur les dernières avancées scientifiques, afin de vous proposer un accompagnement actualisé et solide.
En consultation, on part de vous : votre rythme, votre histoire, vos symptômes, vos contraintes. Ensemble, on construit des habitudes qui vous ressemblent, pour vous aider à retrouver confort, confiance et repères durables.
